女上位的姿勢總結(jié)起來只有兩種：正式騎乘和反式騎乘?？梢哉f，其他姿勢都是在這兩種姿勢的基礎(chǔ)上變化而來的。而所有女上的姿勢中，最關(guān)鍵的要點是：以腰部為支點，帶動臀部進(jìn)行運動。波姐以女上入門姿勢來舉個例子：
大多數(shù)女生做不好騎乘位的主要原因，就是因為腰部過于僵硬。女上位不是體力活，不能只顧著埋頭苦干，掌握了技巧才能事半功倍。這個動作的技巧： 一定要收緊腹部，以腰部為支點，用腰腹的力量帶動臀部前后滑動。找不到腰部感覺的女生，可以用呼啦圈鍛煉一下，很快就會掌握要領(lǐng)啦。
一些性經(jīng)驗比較少的男生，對這個動作很疑惑：為什么女票總是喜歡前后動?這樣動真的有感覺么?當(dāng)然。要知道并不是所有女生都有音道高潮，但是幾乎每個人都有C點高潮。對于女生來說，前后滑動可以刺激到豆豆，更容易達(dá)到C點高潮。注意!前后滑動并不是每個姿勢都適用的。不管是正面跨坐還是背面跨坐，當(dāng)上半身直立的時候，給雙手找到一個支撐點，找到感覺最好的角度，盡情的前后滑動吧，高潮已經(jīng)向你招手了。
2、打圈
用腰部帶動臀部，按順時針和逆時針的順序，交替轉(zhuǎn)圈。這樣的玩法比較適合傾斜45°跨坐的時候使用。要注意的是：上身不要動，盡量使用腰腹的力量來帶動臀部轉(zhuǎn)動。雙手可以撐在TA的胸膛上，這樣身體傾斜時有了支撐，不會覺得累。也可以用手輕捻TA的小葡萄，既可以挑逗，又可以分散他的注意力。相比前后滑動，打圈的動作對女生的腰腹力量的要求更高一點，有條件的女生可以去學(xué)習(xí)下拉丁舞或肚皮舞，多練習(xí)平板支撐對腰腹力量也有很大的幫助喔!最適合打圈玩法的體位：
上下活塞運動是相當(dāng)考驗女生體力的玩法，臀部和大腿肌肉都要發(fā)力。在實際操作中，有相當(dāng)大一部分女生都沒辦法堅持，常?？旄羞€沒來體力就先耗盡了，畢竟女生的體力不比男生呀。就算勉強堅持下來，趴在男生身上氣喘吁吁，腿部的酸痛感都高于快感了。那體力不好的女生就不能女上位了么?女上并不是非要女生動才行的!找到合適的體位，把主動權(quán)交給男生更省力。
掌握了女上的技巧還不能成為一個合格的女騎士。想要征戰(zhàn)啪場，把TA騎服，波姐還有一招最終奧義。男生覺得女生最美的時刻，就是女上位時的面色潮紅，媚眼如絲。所以最終奧義就是要有表情和動作的配合。性感的睡衣半遮半掩，跨坐在他身上。四目相對，欲說還休。慢慢的一點點的淹沒對方，眉頭輕蹙。仿佛歷盡千辛萬苦終于整只吞下一樣，給對方無窮的信心。叫他不許動，完全由你來掌握節(jié)奏?；蛞Т交蛲π?，適時撥弄秀發(fā)，偶爾相視春水盈波。把自己最迷人的一面展示給對方，引導(dǎo)對方的手來撫摸你。兩個人都全身心投入，才能得到完美的女上體驗。
如果頭發(fā)實在太長的話，建議把頭發(fā)扎成一個馬尾，耕耘的時候避免不了香汗淋漓，頭發(fā)粘在身體上的感覺，波姐想想都覺得難受。
活塞的時候，不要全部抽離。如果完全抽離再進(jìn)入，男生很容易“;骨折”;。3充分的潤滑。不管是上下的活塞還是前后的摩擦，打轉(zhuǎn)。都需要充分的潤滑，否則會有疼痛感和不適感。紙上得來終覺淺，想真正掌握波姐說的技巧，還是要靠實踐喔!今晚，就做他的女騎士吧!
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