我們只有研究飲食中的科學，才能過得更健康，更美好，更快樂。

科學的飲食可以使身體健康，比如：吃肉，肉可以使自己的能量大大提高，特別是牛肉，吃了以后，再弱的人都可以變得強壯。還有青菜，青菜有維生素C可以提高自已的身體機能，增強免疫力，吃魚可以讓我們變聰明。

飲食也可以治遼疾病，比如：便秘還可以服用蜂蜜水，吃番薯，香蕉的方法，使便秘的糞便輕松地排出來，還可以排毒。這些飲食都對治便秘有好處。

飲食該怎么吃，還很有講究的，俗語說，早上吃的是皇帝餐，中午吃的是平民餐，晚上吃的是乞丐餐。這樣的吃法對健康有益。日記100字 www.210450.cn原創不易，請大佬高抬貴手！

想要紅潤臉蛋，就去吃紅棗，喝雞湯。還有如果晚上失眠的話，可以睡前喝牛奶，吃蓮子湯，喝一些紅酒。

如果你體質很弱，運動沒多久就累了，那么我建議你，吃燉羊肉，烤牛排等等。這些食物可以增強體質。

買東西也很有學問，要看它的日期和包裝，這才能準確保那東西是不是過期。

還有吃飯的時候不能說話，因為如果說話了，就會被噎到或哽到，尤其小孩子這樣做很危險，所以吃飯的時候不能說話。

還有吃飯的時候，要先喝湯再吃飯，因為這樣才能開胃。

美麗，豐富的飲食也會使人快樂，比如吃自助餐，種類多，顏色絢麗，吃東西自然會快樂。

只要多知道一些飲食中的科學，那我們的身體就會健康，快樂，開心！

生活就會更幸福更美好！

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