經(jīng)常有輕生念頭屬于幾度抑郁，答案：中度或重度!一旦有了這種想法，他們就會(huì)想著如何傷害自己以及如何尋死覓活，這使得他們很容易陷入死循環(huán)。如果不及時(shí)治療，抑郁癥只會(huì)越來越嚴(yán)重，從而影響身心健康。您也可以抽出幾分鐘做一下文末的抑郁癥自測(cè)題。

一、經(jīng)常有輕生念頭屬于中度或重度抑郁

除了自殺念頭外，抑郁癥患者還常常表現(xiàn)出悲觀厭世、絕望、幻覺、記憶力減退、身體機(jī)能下降、食欲不振、嚴(yán)重失眠、整天發(fā)呆等癥狀。有些甚至?xí)L試自殺或自殘，使自己陷于極度痛苦之中，而感到自己就像行尸走肉一般。

當(dāng)然，并非所有抑郁癥患者都會(huì)有自殺的想法。這主要取決于他們的性格特點(diǎn)和病情嚴(yán)重程度。因?yàn)榧词拐Ｈ擞袝r(shí)候也會(huì)有自殺的念頭，有時(shí)會(huì)感到悲觀和厭世。但是這并不意味著他們患有抑郁癥，而是表明他們可能在某一段時(shí)間內(nèi)感到情緒低落。但如果你長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)自殺的想法，那就需要警惕了。

請(qǐng)注意：不要讓消極情緒自己滋長(zhǎng)發(fā)展。你必須找到解決它們的方法。多出去走走，結(jié)交好友，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助，適當(dāng)?shù)胤每挂钟羲幬?，在治療期間要保持樂觀的態(tài)度，不要再考慮自殺，學(xué)會(huì)放下一些事情，這樣你就可以更加輕松地面對(duì)生活。

二、Beck貝克近期抑郁程度自評(píng)量表：

專業(yè)抑郁測(cè)試根據(jù)美國新一代心理治療專家D.BURNS博士的伯恩斯抑郁清單,經(jīng)過大量中國人的試測(cè)而成。他可以幫助人快速的診斷出自己的抑郁癥嚴(yán)重程度和抑郁癥成因。

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